Att byta livsstil

- Detta inlägg har ingenting med agility eller hundar att göra -


Ända sedan jag tvingades sluta med basket har min kondition sakta men säkert nått botten, ett par agilityträningar i veckan + två ridpass i veckan räckte inte för att hålla min kondition på topp. Därför sate jag ännu en gång det enkla ordet ''träna'' som nyårslöfte, förra året höll jag det fram tills mars - i år ska jag hålla det hela året.

IMG_5860

Med hjälp av Iphoneappen RunKeeper har jag nu satt upp ett träningsprogram där jag tränar 4 ggr/veckan och efter två månader jag jag orka springa 5 km i hyfsat tempo utan stopp. I dagens läge är jag mitt uppe i ett träningprogram och har redan nu kommit såpass långt så att jag kan springa 3,2 km utan problem - något som jag aldrig orkat...  Här kommer mina svar på vanliga frågor angående träning:

  • Varför gör jag detta nu då?

För att jag tycker att det är roligt att springa, det är ett bra sätt att samla tankarna på och för att jag vill ha bättre kondis! Träningen gör också att jag mår bättre och känner sig säkrare i mig själv, något jag behöver nu när det mest går emot mig i dagens läge.

  • Märker jag någon skillnad?

Ja, absolut! Som sagt mår jag bättre och har bättre kondis men man ser också skillnad, speciellt på benen. Jag har sedan tidigare en väldigt atletisk kroppsbyggnad (det går i släkten har jag hört) som gör att jag bygger muskler väldigt snabbt.

Vart var min kondis och snabbhet här..?

  • Hur påverkas agilityn av detta?

Jag lär vara snabbare än någonsin vilket jag vet kommer påverka Jackson något otroligt. När jag drar på för fullt gör han det också, dels går det snabbare men det blir också roligare! Jag kommer ha en fördel också nu när Oskar börjar komma igång då han är mycket snabbare än Jackson...


5 kommentarer

Namn: Elin, Leo & David
Tidpunkt: 2013-01-23 16:18
Härligt att läsa att du lyckas springa 3,2 km redan utan problem

Namn: Andrea - Sporthund.blogg.se
Tidpunkt: 2013-01-23 20:27
Lycka till med träningen!

Namn: Emelie www.egenvilja.wordpress.com
Tidpunkt: 2013-01-23 20:35
Känner igen mig! Efter jag slutade på handboll så har min kondition snabbt gått ner! Men tur att man har en hund och kan ta promenader med

Namn: Josefin - http://sheltiesolo.weebly.com/
Tidpunkt: 2013-01-24 08:47
Lycka till med träningen!

Namn: Boel - http://www.isaomeya.hundpoolen.nu
Tidpunkt: 2013-01-24 20:40
Heja heja!!!

 
 
 
 
:) ;) :D :( :O :P :| :S     

 
tisdag
26
januari
Bodil, Boel

2021
Vecka 4

Blogghistorik

«januari 2021»
tiontofr
010203
04050607080910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Senaste inlägg
Tävling i Halmstad
Födelsedagsfirande & kursplanering
Friskförklarad, nytt jobb m.m.
Agilityträning + helgkurs!
VI ÄR KVALADE TILL SM 2017!
Med fokus på kontaktfält!
Nytt samarbete!
Årets första tävling, rehab m.m!
Ess rehabplan & film från gårdagens träning!
Årets sista träning!

Senast kommenterade
Vi ska flytta!
GOTLAND 2016
Landslagsuttagning 2016
Mål 2016
Ännu mer Running Contacts (+ film!)
Det värsta dygnet i mitt liv
Att sätta mål
Running Contacts: Uppdatering
KVALADE TILL AGILITY SM 2015!
Vikarie

Kategorier
agility
agilitybanor
allmänt
bilder
Blogglista
Ess
Ess kontaktfält
film
Filmserie - Ta hinder från ''fel'' håll.
frågestund
hemsidan
hundarna
Jackson
Jacksons kontaktfält
kurs
Kurser/Privatlektioner
Mål 2014
Mål 2015
Mål 2016
Oskar
Pepsi
Rosso
Running Contacts
SM 2015
SM 2016
SM 2017
Till salu
träning
tävling
Wazz

Arkiv
2017
2016
2015
2014
2013
2012